Os medos quando não são dissolvidos permanecem

ativos pela vida afora, e acumulativos podem

levar ao estresse, dificultando o cotidiano das pessoas. Existem

alguns exercícios de regressão

de memória para desativar os medos da infância que ainda

permanecem no presente.

Comece deitando-se num local confortável e

coloque uma música suave para ajudar o relaxamento. Solte os

músculos de seu corpo e observe a sua respiração, tornando-a

profunda e serena. Em

seguida crie uma tela mental e deixe projetar-se sobre ela uma a um,

os seus maiores medos da infância. Procure lembrar-se como eram os

momentos que antecediam o seu sono. Era agradável dormir? Tinha

medo do escuro? 

Tinha medo de desagradar alguém? Como reagia diante dos

castigos? Havia algum grande problema na família? Alcoolismo?

Violência? Abandono? Falta de dinheiro para sobrevivência? Com

quem você dividia seus medos?

Falava com seus pais, algum parente ou amigo?

Caso contrário, o que lhe impediu de fazê-lo? Procure lembrar-se

dos detalhes e observe o que ainda existe desse comportamento em

você.

O que aconteceria se você tivesse falado

de seus medos?

Tomar consciência dos medos do passado 

ajuda a enfrentar os medos do presente e evita que

se repita um padrão de comportamento negativo.

Depois do exercício, complete imaginando uma bolha

de luz azul envolvendo você da cabeça aos pés. Em seguida, um

ponto de luz dourado pairando sobre a sua cabeça e irradiando-se a

sua volta.

Celia Resende